Aquí tenéis una guía para seguir la dieta. A mí me está funcionando de maravilla.
Está redactada con mis palabras, pero siguiendo fielmente el libro.
Suerte.
Esta anotación de hoy es para comentar que desde la última entrada no estoy siguiendo la dieta, y tampoco haciendo consolidación, aunque procuro comer lo mínimo de hidratos y grasa, pero sí estoy tomando cervecita y alguna que otra copa.
Esto lo digo para que veais.. al principio, como siempre que dejas una dieta, se cogen de 2 a 3 kilitos.
Tras un mes, estoy sobre los 68 kilos, es decir, 1 kilo más sólo que cuando estaba a dieta.
A ver si tengo fuerza de voluntad y esta semana vuelvo a seguirla. Haré 5 días de sólo proteina con algo de tomate en los bocatas de pan Dukan, para alegrarlos.
Peso de hoy: 68,2 Kg.
Mi peso al empezar la dieta el lunes 11 de Abril de 2011 era de 77,5 kg.
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